TEJPOVÁNÍ

Kinesiotaping - tejpování 

Tejpovací páska podpoří pohybový aparát, svaly, klouby, šlachy a vazy v regeneraci, prokrví, okysličí a bolest může ustupit. Podporuje krevní, lymfatický a somatosenzorický systém.

  • Tejpovací páska se aplikuje na postižené místo otokem, bolestí nebo pro korekci kloubů. Páskou dochází k ovlivňování kůže, podkoží, tkáně, svalů, vazů, šlach, fascií. Tím se prokrví tkáň , okysličí krev a škodliviny z těla jsou skrze lymfatický a krevní systém odvedeny z těla ven.
  • Aplikací pásky docílíme snížení tlaku a rozproudění lymfatické a krevní cirkulace, také docílíme řady různých elektrochemických změn a snížení tlaku na receptory a podpoří se krevní, lymfatický a somatosenzorický systém - v důsledku toho klient pociťuje citelné snížení bolesti.
  • Kinesiotaping se provádí na celém těle, zmírňuje či zcela odstraňuje bolest, podporuje hojení, stabilizuje klouby, podporuje vazy a svaly, šlachy, řeší lymfedémy, řeší akutní jizvy a mnoho dalšího ...
  • Největší účinek má páska 3-5den a používá se nadále až 2týdny.

  • Kvalita KINESIO pásky je důležitá.

  • Nejlepší a největší "efekt" a odvedenou práci mají pásky 3-5den a dny další, než se odlepí.
  • nekvalitní páska se po 1-3dni ODLEPÍ a nesplňuje proces, kdy největší účinnost nastává 3-5den.


Tejpování neboli kinesio tejpování, je metoda funkčního tejpování vyplývající z poznatků kineziologie. Touto metodou fyzioterapie lze ovlivnit svaly, existují také korekční techniky k ovlivnění vazů, šlach či fascií a lymfatického systému. Tejpování, lze využít i pro korekci jizvy, modřin, otoků, podlitin a také pro úlevu od bolesti.

Kde na těle lze tejpy používat:

  • Hlava - lícní nerv
  • Krk a krční páteř - kývač, trapézový sval, krční svaly, napřimovače krční páteře, bolavý krk a ramena
  • Ramena - nadhřebenový sval, deltový sval, podhřebenový sval, stabilizace ramenního kloubu
  • Ruce - zdvihač lopatky, malý prsní sval, velký prsní sval, dvouhlavý sval pažní, trojhlavý sval pažní, syndrom karpálního tunelu, tenisový loket, lymfatický tejp horní končetiny
  • Záda - široký sval zádový, rombické svaly skupiny zad, čtyřhranný sval bederní, bolest v bederní části páteře a v kříži, bolest křížokyčelního kloubu, vzpřimovač trupu
  • Břicho - přední pilovitý sval, zevní šikmý sval břišní, bránice, přímý sval břišní, příčný sval břišní
  • Předloktí - natahovače předloktí, ohýbače předloktí
  • Kyčle a hýždě - velký sval hýžďový, malý sval hýžďový, hruškovitý sval, svaly v oblasti pánve a bederní páteře
  • Stehna - velký přitahovač, přímý sval stehenní, přetížení stehenní povázky, třísla (hamstringy), bolest stehna a podkolenní jamky, úpon čtyřhlavého svalu stehenního

  • Kolena - nestabilita kolene side-to-side, vybočení češky ke straně, bolest stehna a podkolenní jamky, onemocnění úponů čtyřhlavého svalu stehenního
  • Lýtka - trojhlavý sval lýtkový, sval na přední straně bérce, obrna společného nervu
  • Chodidla a kotníky - podélné plochonoží, příčné plochonoží a vbočený palec, bolest Achillovy šlachy, lymfatický tejp kotníku, stabilizace kotníku


Jak tejpování vlastně funguje?

Tejpovací páska ovlivňuje tkáň, svaly, šlachy a dochází k napínání, mnutí a 24hod (7-14dní) tření měkkých tkání a kůže. Toto zvrásnění, způsobí nadzvednutí kůže, podkoží, vazivového obalu svalu a další. Což nám zvětší prostor, mezi těmito vrstvami a svalem. Zvětšením tohoto prostoru docílíme snížení tlaku lymfatické a krevní cirkulace, také docílíme řady různých elektrochemických změn a snížení tlaku na receptory a podpoří krevní, lymfatický a somatosenzorický systém - v důsledku toho klient pociťuje citelné snížení bolesti.

Jak může tejpovací páska pomoci?

  • Snižuje otok
  • Zmírňuje či zcela odstraňuje bolest
  • Podporuje hojení
  • Stabilizuje klouby
  • Podporuje vazy a svaly
  • Řeší lymfedém
  • Řeší akutní jizvy a mnoho dalšího
  • Indikace a kontraindikace

Jestliže má pacient jednu z těchto diagnóz, je pro něj tejpování VHODNOU metodou:

  • skolióza
  • neuralgie
  • vertebrogenní algický syndrom
  • entezopatie, bursitida
  • periferní i centrální parézy
  • úžinové syndromy
  • kontuze, distorze, kloubní instabilita
  • deformity nohy a prstů atd.
  • po úraze

Jestliže má pacient jednu z těchto diagnóz, je pro něj tejpování NEVHODNOU metodou:

  • bradavice v dané oblasti
  • hnisavé kožní projevy v dané oblasti
  • maligní melanom kůže v dané oblasti
  • otevřené rány v dané oblasti
  • dermatitida v dané oblasti
  • ekzémová onemocnění v dané oblasti
  • akutní trombóza
  • elefantiáza
  • horečnaté stavy atd.


Vznik a metoda tejpování

Metoda tejpování si v posledních letech získává stále větší oblibu a to především díky sportovním přenosům, kde můžeme vidět různobarevné tejpovací pásky přímo na tělech sportovců. Tejpování jako takové je však známé víc jak 80let A nyní již i medicína uznala účinky tejpování a zapojila je do léčebné praxe. Nejdříve se používaly fixační tejpovací pásky, které měly podpořit svaly a klouby ve sportovní činnosti. Postupem času se však začaly používat pružnější materiály, které dnes známe jako tzv. kinesio tape.

Historie

Vznik této nové metody se připisuje japonskému chiropraktikovi jménem dr. Kenzo Kase. První velkou sportovní akcí, kde bylo možné tejpování vidět, byly Letní olympijské hry v jihokorejském Soulu v roce 1988. Poprvé byly tejpy širší veřejností zaznamenány na Letních olympijských hrách v Athénách, takže teprve v roce 2004. V České republice patří mezi průkopníky tejpování Clara-Marie Helena Lewitová (Hermachová) a její tzv. funkční taping, ale také autoři knihy Terapeutické využití kinesio tapu - Jitka Kobrová a Robert Válka.

Využití

Přesto, že je tato metoda primárně určená pro sportovní účely, je nyní z 85% využívána mimo sport. Abychom byli konkrétní, jde především o uplatnění ve fyzioterapii, pediatrii, neurologii, ortopedii, terapii lymfedému a jizvy, preventivní medicíně, egoterapii a mnoho dalších.

Tejp a vlastnosti tejpovací pásky

Tejp je elastická páska, která je schopná se natáhnout, ale i zase smrštit. Když to shrneme, měl by se tejp co nejvíce vlastnostmi podobat lidské kůži. Co se týče složení tak by tejpovací páska, měla být z bavlny a také by měla obsahovat elastická polyuretanová vlákna široká 70D. Stupeň natažení by měl být podobný kůži (140 - 160% své původní délky v podélném směru - nesmí dojít k poškození vláken), takto natažený by měl tejp vydržet na kůži nejméně 3 - 5 dní. Tejp je voděodolný a klient se s ním může sprchovat nebo plavat. Důvod, proč na kůži tejpovací páska drží, je lepidlo. Lepidlo by mělo být ze stoprocentní lékařské pryskyřice (eliminuje to riziko alergií). Alergie na lepidlo jsou výjmečné, ale jestliže máte trvající podezření, že by se u vás alergie mohla objevit, můžete vykonat test kožní senzitivity. Tento test tkví v nalepení malého kousku tejpu (obvykle 5x5 cm) na vnitřní stranu předloktí nebo na břišní stěnu, tejp ponecháme na místě 24 hodin a podle kožní reakce se rozhodneme, zdali tejp aplikovat nebo ne.